こんにちは！ 休業期間中を利用して、心機一転 新しいフライパン、木のまな板を買って、料理に夢中な料理男子の弘田です。 「今回は料理を！」…と言いたいところですが、もう少し上達してからご紹介しますね！ 話は戻り、今回もタイ […]
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水泳の筋トレ 体幹②
こんばんは、レフコ大分店の向井です。 今回は引き続き泳ぎに役立つ体幹トレーニングをご紹介いたします。 小さなバランスボールを使って体幹のトレーニングをおこなっていきます。 ➀ 小さいバランスボールをおへそに当てる ➁ 両 […]
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