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こんばんは、レフコゆめタウン佐賀店 髙木です。 最近、街中でもクリスマス装飾を始めているところも増えてきました、 レフコ佐賀店もハロウィンからクリスマスに変わっています。 季節を感じますね~ さて今日は、乾 […]
カテゴリトレーニング記事一覧
こんばんは、レフコゆめタウン佐賀店 髙木です。 最近、街中でもクリスマス装飾を始めているところも増えてきました、 レフコ佐賀店もハロウィンからクリスマスに変わっています。 季節を感じますね~ さて今日は、乾 […]
こんばんは!レフコ松山店の丸岡です。 松山店では10月からLes Mills VIRTUALが始まっています!170インチの大型スクリーンに映像が投影され、様々なレッスンを受けることができます。出演しているインストラクタ […]
皆様こんばんは!本日はレフコ佐賀店藤木が担当いたします。 先日、誕生日を迎え無事27歳になりました!!! これからも年齢を感じさせないくらい若々しく元気に頑張っていきます!! さて、レフコ会員の皆様、体脂肪撲滅大作戦への […]
こんばんわ!(^^)! 岡山店の藤多です。 新店舗岡山店でも入会受付が始まりました! そろそろ体を動かしたくてうずうずされているのでは?? コロナでフィットネスクラブをお休みされている方、 新店レフコ岡山店で新しくトレー […]
みなさんこんにちは! コロナ期間に入る前の体重に戻りました。 レフコ姫路店の沼田です。 みなさんレフコがすすめるフィットネスLightプランをご存知でしょうか? 月額980円(税別)と2,980円(税別)の […]
レフコ丸亀店の山下です。 レフコ丸亀店は11月1日にウォーキングクラブを発足します。 ウォーキングを通じて運動不足を解消したり、仲間と一緒に歩くことを楽しんだり、そんな緩やかな活動を通して健康につながることを目的としてい […]
みなさん、こんばんは! まだ10月なのに、もう寒くなってきましたね… 家の暖房を早くも入れようか迷う、そんな高松店の弘田です。 最近では、レフコの新入社員もレフコメディアの投稿を始め、 僕も記事を読むのが楽しみになってお […]
こんばんは、本日は下関店の山本が担当します! 突然ですが みなさま、レフコのインスタはご存じでしょうか? 実はレフコはブログだけでなく、各店舗でインスタも日々更新しています☺ & […]
みなさんこんばんは、レフコ佐賀店の服部です。 朝晩気温も下がり、衣替えの季節になりました。この冬どんな服を着ようかな~と考えるとワクワクしますね! 佐賀店のフロントはハロウィンの装飾です。 そしてハロウィンが終われば、次 […]
みなさん、こんばんは🌝*゜ はじめまして! 丸亀店、新入社員の倉田です! 丸亀店では今月28日までウェア👚と水着🩱の販売を行っています。 私もアンダーウェアを買い早速着ま […]
ブログをご覧の皆様、こんにちは! 本日のブログ担当は松山店の本田です。 今日はレフコおすすめのスタジオプログラム「グループファイト」の ご紹介をしたいと思います。 グループファイトは格闘技系のプログラムでボクシン […]
みなさまこんにちは! いつもフィットネスクラブレフコをご利用いただきありがとうございます。 季節は、すっかり秋ですね。秋と言えば、スポーツの秋と食欲の秋!コロナ禍の生活にも慣れ、体を動かすことが少なくなった […]
こんばんは 佐賀店の髙木でございます。近頃急に肌寒くなりましたね。 さて今回は佐賀店でも販売中のプロテインについてです。 筋力アップしたい、ダイエットしたいなどトレーニングの目的は皆さま様々だとは思います。 プロテインを […]
こんにちは! 10月に入り暑さもだんだん和らぎ朝は肌寒くなってきましたね。 さて、10月からはラディカルプログラムが新曲スタートしています! ラディカルパワーでは楽しい音楽に合わせトレーニングができ […]
みなさんこんばんは☆ 大分店の渕です☆ 9月から新曲を紹介しているグループセンタジー☆ みなさんは参加されましたでしょうか? 軽快な音楽に合わせて動く、アイテムは何も使わないのに、 気付けば・・・・汗だくです(笑) ヨガ […]
皆さんこんにちは。 トレーニングはラディカルパワーのみ!! レフコ姫路店の沼田です。 姫路店では脂肪燃焼チャレンジが大詰めを迎えています。 8月インボディ測定を行い、脂肪量を1ヶ月でどれほど落 […]
暑さもだいぶ落ち着き、少し肌寒い季節になってきましたね。 最近、「体が引き締まったね!」「体つきが変わったね!」と うれしいお声をいただいた弘田です! 実施しているグループファイトJUL20に […]
こんにちは!フィットネスクラブレフコの花澤です! 9月中旬になると涼しくなって過ごしやすいですね。 運動の秋です!レフコでトレーニングをがんばりましょう! レフコのホームページを見ると・・・熱い情報が出ていま […]
レフコ佐賀店の髙木でございます。 九州地方はコロナに加え、台風もあり何かとバタバタしました。 台風10号接近時には営業も短縮営業となり、皆さまにはご不便をおかけし誠に申し訳ございませんでした。またご理解とご協力を心より感 […]
こんばんは!お久しぶりです。 レフコ久留米店の徳重です。 まだまだ暑い日が続いていますがみなさんいかがお過ごしでしょうか? 私はよく食べ、よく寝て、よく動き、元気に毎日過ごしております! さあ、9月に入りレフコ久留米店は […]
みなさんこんばんは◎ 9月に入り、朝と夜は少し涼しくなり過ごしやすく感じるようになりましたね☆ 8月末からスタジオ始まったグループファイトには参加されたでしょうか?? 今回のテーマは❝BUILD A BETTER BRA […]
みなさんこんにちは! 最近なぜが「がたろう」と呼ばれています。 レフコ姫路店の「こたろう」です。 みなさん、レフコがおすすめする「健康管理アプリ」を有意義に使えていますか? ただ動いた量を計測 […]
みなさん!こんばんは! 来月9月はMOSSAプログラムの新曲です! 早くお披露目したい! テンションの上がる高松店の弘田です。 今日は「脂肪燃焼」をポイントにお話したいと思います! 運動で脂肪燃焼させるため […]
こんばんは。レフコ佐賀店の服部です。 私の実家は鹿児島で海が近く、夕陽がとってもきれいです。 残念ながら今年のお盆休みは実家に帰省できませんでした…。 そこで今年のお盆休みはオンライン飲み会をしました! 近 […]
こんばんは、佐賀店の髙木でございます。 猛暑!☀ですね、外は熱風がふいて息をするのも苦しいほどです💦 皆様いかがお過ごしでしょうか?お盆休みはゆっくり過ごされたでしょうか? レフコは明日より […]
みなさんごんばんは、梅雨も明け、外はものずごく暑くなってきましたね! 暑い時期、屋外での運動は熱中症等の恐れがあることはみなさんご存じかと思いますが そんな時はレフコでトレーニングをしてみてはいかがでしょうか!? &nb […]
夏バテなんて吹き飛ばしそうなくらい こんな世の中でもフィットネスを楽しんでいる方 またこれから楽しもうとしている方 こんばんは。 フィットネスクラブレフコ姫路店の佐々木です。 レフコでは、各店続々とランニン […]
皆さん!こんにちは! 高松店の弘田です。 タイトルのお話に入る前に…高松店‘sニュース‼ この度、ミスアースの香川県代表が選ばれました! レフコをご利用いただきありがとうございます。 次は全国 […]
こんばんは! 雨が降り出しどよよんとしている、くまなん店の岡田でございます! 昨日から4連休ですね。 ですが、またコロナウイルスが広まっている状況でどこにもいけないですね... お家で運動を行ってみたり? ゆっくり身体を […]
こんばんは、レフコ佐賀店の髙木でございます。 本日はスタッフの紹介をさせていただきますね。 突然ですが、レッスン前の藤木君に突撃してみました! そうです、あの若手スタッフ藤木です。 お!何でしょう? プログラム開始前にス […]
先日は大雨でしたが、みなさん被害などはなかったでしょうか。 レフコの店舗周辺道路も冠水したり、レフコの周辺のお店も浸水したりと 少なからず被害があったようです。 私の自宅に関しては、冠水しないと聞いていたので大丈夫かと思 […]