みなさんこんにちは
マラソン大会があるたびに交通規制を気にしている
レフコサンリブシティくまなん店沼田です。
※通勤距離がなかなかあるので💦
どちらかというと運動のコツや食事のコツ
意味の分からない雑学をよくあげている自分ですが
今回は近況報告を上げたいと思います。
最近実はダイエットをしております!
前に上げたやつで体重がえぐいと載せていましたが
流石に運動を教える人の身体でなくなってきましたので
2月~カロリーを意識しながらの食事と週3回のトレーニングを
始めていました!!
2月の初めは体重82kgありましたが
3月3日現在体重80kgと順調です。
若干筋肉量も落ちたので体脂肪率に大きな変化はありませんが
ま~いい感じですねww
去年まで住んでいた大分にいた時は76kgでしたし
その前の姫路の時は70kgでしたからね~
見違えるようにおおきくなっていますね(笑)
5月末に75kgで体脂肪率13%が目標です!!
ダイエットのコツなどもレフコメディアに乗せている自分なので
それを実践してどこまで痩せたかまた報告しますね!!