こんばんは！レフコ下関店の山本です！

もうすぐ4月ですね～🌸

私自身、気が付けば下関に来て早3年が経ちます・・・

この3年間、いろいろなことがあったなあとたまに思い出しつつ

また春を迎えられることに喜びを感じております笑

さて、今日のテーマは『メンテナンス』です

よく車のメンテナンスなんて言葉はよく聞くかと思いますが、

身体にもメンテナンスは必要です

メンテナンスを怠っていると、筋肉や骨といった体を動かしにくくなることがあります

日常生活の癖により、本来持っているはずの機能が制限されてしまうためです

私も先日専門の方にみてもらったところ・・・

お尻の高さ、ふくらはぎ・太ももの筋肉の付き方・肩甲骨の位置・顔など

あらゆるところで左右差が出ていると言われました

これはすべて骨盤のゆがみが原因とのことです

これではせっかくの普段の運動も適切な効果が得られませんね

自分では気づかないうちに体に癖がついてしまっています

みなさんも定期的に身体のメンテナンス実施してください！

ちなみにレフコではストレッチポールがおすすめですよ～☆

運動する前のたった10分間！ぜひ使ってみてください！！