こんばんは!レフコ松山店の丸岡です。
今回は今減量中の私が食べているものを紹介します。
まずはこちらです!
![](https://www.refco.ne.jp/media/wp-content/uploads/2021/09/20210914_201217_2.jpg)
納豆、キムチ、オクラ、肉(牛赤身or鶏むね)ご飯
たんぱく質と炭水化物がしっかり摂れて低脂質です。
おいしいので減量でも苦痛になりません。
炭水化物と脂質を摂りたくないときは鶏むねと野菜のスープを食べます。
次に紹介するのはこちらです!
![](https://www.refco.ne.jp/media/wp-content/uploads/2021/09/20210919_134021_2.jpg)
色々と面倒くさくなって人参ポタージュと鶏むねをミキサーにかけたものです。
ディストピア系の小説に出てきそうですね~
まずくはないのですが、食べてて悲しくなってきます。
減量中でもできるだけおいしいものを食べて結果をだしましょう!