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こんばんは!レフコ下関店の山本です!
もうすぐ4月ですね~🌸
私自身、気が付けば下関に来て早3年が経ちます・・・
この3年間、いろいろなことがあったなあとたまに思い出しつつ
また春を迎えられることに喜びを感じております笑
さて、今日のテーマは『メンテナンス』です
よく車のメンテナンスなんて言葉はよく聞くかと思いますが、
身体にもメンテナンスは必要です
メンテナンスを怠っていると、筋肉や骨といった体を動かしにくくなることがあります
日常生活の癖により、本来持っているはずの機能が制限されてしまうためです
私も先日専門の方にみてもらったところ・・・
お尻の高さ、ふくらはぎ・太ももの筋肉の付き方・肩甲骨の位置・顔など
あらゆるところで左右差が出ていると言われました
これはすべて骨盤のゆがみが原因とのことです
これではせっかくの普段の運動も適切な効果が得られませんね
自分では気づかないうちに体に癖がついてしまっています
みなさんも定期的に身体のメンテナンス実施してください!
ちなみにレフコではストレッチポールがおすすめですよ~☆
運動する前のたった10分間!ぜひ使ってみてください!!